Pränatal Training – Fit und stark durch die Schwangerschaft
Studien belegen: Regelmäßige Bewegung und Kraftsport in der Schwangerschaft haben zahlreiche positive Effekte auf Körper und Psyche – für werdende Mütter und ihre Babys. Genau hier setzt unser Pränatal Training an.
In kleinen, festen Gruppen erwarten dich funktionelle Kräftigungsübungen für den ganzen Körper – mit besonderem Fokus auf die Körpermitte und den Beckenboden. So bereitest du dich gezielt auf die Geburt vor und legst den Grundstein für eine schnellere Regeneration danach.
✅ Linderung typischer Beschwerden wie Rückenschmerzen, Symphysenschmerz oder Wassereinlagerungen
✅ Mehr Energie, verbesserte Haltung und mehr Kontrolle über deinen Körper
✅ Unterstützung der Gewichtskontrolle & Reduktion des Risikos für Schwangerschaftsdiabetes
✅ Stärkung deines Wohlbefindens, deiner inneren Stabilität und mentalen Stärke
Du bist in besten Händen: Unsere zertifizierte Trainerin für pränatales Training begleitet dich sicher und empathisch durch jede Einheit. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dich wohlfühlen und wachsen kannst – körperlich wie mental.
Mach den ersten Schritt zu einer aktiven, bewussten Schwangerschaft – für dich und dein Baby. 💛
Angebote
Die Teilnahme für die 8 Einheiten
START: 09. Mai 2025
EUR 135,00
Unser “Pränatal Kurs“ ist ein Präventionskurs und besteht aus 8 Kurseinheiten über jeweils 60 Minuten.
So kannst du ein Erstattung bzw. Bezuschussung des Präventionskurses bei deiner Krankenkasse beantragen:
• Nach erfolgreicher Anmeldung über unser Buchungssystem Eversports erhältst du von uns eine Rechnung. Diese speichere dir am besten direkt digital ab.
• Du gehst zunächst in Vorleistung und zahlst den Kurs selbst.
• Bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 % innerhalb eines Kursblocks, 6 von 8 Terminen) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, welche wir dir circa zwei Wochen nach Ende des Kurses digital zuschicken.
• Zusammen mit unserer Rechnung reichst du diese nun bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein. Jede Krankenkasse bezuschusst zwei solcher Kurse im Jahr anteilig. Du darfst dich also jetzt schon freuen.
TESTIMONIALS
„Das Pränataltraining in der FACTORY war für mich eine echte Bereicherung in der Schwangerschaft. Ich hatte anfangs Sorge, etwas falsch zu machen – aber durch das gezielte und angeleitete Training habe ich gemerkt, wie gut mir die Bewegung tut. Mein Körper fühlte sich stabiler an und ich hatte während der gesamten Schwangerschaft keinerlei Rückenschmerzen. Vor allem die Beckenbodenübungen haben mir nach der Geburt sehr geholfen. Ein Bonus war außerdem der Austausch mit anderen werdenden Mamas. Ich würde es jeder Schwangeren empfehlen!“
Laura, 31,
Erstes Kind
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