Prä & Postnatalkurse
Sanfte, sichere Bewegung – begleitet vor und nach der Schwangerschaft.
Vor & nach
der Schwangerschaft
Kleingruppe
persönliche Betreuung
Direkt
online buchbar
Unsere Prä & Postnatalkurse begleiten dich vor und nach der Schwangerschaft. Vor der Geburt arbeiten wir mit sanften, sicheren Bewegungen, die dich kräftigen, ohne dich zu überfordern.
Nach der Geburt geht es darum, Schritt für Schritt zurückzufinden – in deinem Tempo. Wir bauen behutsam auf, mit Rücksicht auf deinen Körper und deinen Alltag mit Kind.
Das macht unsere Prä & Postnatalkurse bei uns besonders
Sanfter Einstieg
Die Übungen sind auf die jeweilige Phase abgestimmt. Du gehst nie über das hinaus, was sich für dich stimmig anfühlt.
Kleine Gruppen
In kleinen Gruppen hat die Kursleitung Zeit für jede Teilnehmerin – und für Fragen, die zwischendurch aufkommen.
Kurse mit Kind
Der MamaFit-Kurs ist so gestaltet, dass dein Kind dabei sein kann. Training und Alltag müssen sich nicht ausschließen.
Wann du einsteigen kannst
Für den Kurs vor der Geburt gibt es keinen festen Startzeitpunkt – wichtig ist, dass du dich wohlfühlst und ärztlich nichts dagegen spricht.
Nach der Geburt steigst du ein, wenn du dich bereit fühlst. Sprich uns einfach an: Wir schauen gemeinsam, welcher Kurs gerade zu dir passt.
