FACT® CIRCUIT
FACT® CIRCUIT
ist ein intensives, effizientes, vielseitiges, zeitsparendes Intervalltraining und für jedes Leistungsniveau anwendbar, Durch die fünf Bausteine Core, Agility, Kraftoberkörper, Kraftunterkörper, und Plyos werden Kraft, Cardio und Fettverbrennung in einem abwechslungsreichen Workout verbessert.
FACT® CORE
Core-Training (Rumpf, Körpermitte)
Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität durch gezieltes Training der Muskulatur zwischen Zwerchfell und Hüfte.
Muskeldysbalancen und Verkürzungen werden vorgebeugt.
FACT® POWER
ist ein abwechslungsreiches intensives Kraft – Cardio Training welches die konditionellen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit in Form eines Stationstrainings verbessert.
Es passt sich jedem Leistungsniveau an und verschafft dir die nötige Power für deinen Alltag.
FACT® CIRCUIT STRENGTH
ist ein intensives, effizientes, vielseitiges, zeitsparendes Training indem der Focus auf Kraftzuwachs liegt. Durch das Supersatz-Prinzip trainieren wir im Wechsel zwei Muskelgruppen drei mal. Danach folgen 5 weitere Stationen, sodass wir ein intensives und effektives funktionelles Krafttraining haben.
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