Loading...
FACT®-Kurse2019-07-30T12:55:07+02:00

FACT®-KURSE

Du kannst dich zwischen den folgenden Angeboten entscheiden oder diese kombinieren. Eine kostenlose Probestunde ist für jedes Angebot möglich:

FACT® Circuit
Was ist das Ziel?

  • Mobilität
  • Stabilität
  • Rumpfkraft
  • Koordination
  • Kraft
  • Ausdauer

Wie läuft das Training ab?

  • Zahlreiche Intervalle
  • Intensives, effizientes Training
  • Zeitsparend und vielseitig

FACT® CROSS
Was ist das Ziel?

  • ganzkörperliche Fitness

Wie läuft das Training ab?

  • Kraft- und Konditionstraining
  • funktionelle Übungen, die permanent variieren
  • hohe Intensität

FACT® MOBILTY
Was ist das Ziel?

  • Mobilität erhöhen und Muskeln mit entsprechenden Gelenken in vollem Bewegungsumfang (Range of Motion) nutzen
  • Muskuläre Verspannungen reduzieren
  • Bewegungseinschränkungen von Gelenkkapseln und Bändern beheben
  • Neuromuskuläre Koordination verbessern
  • Optimale Körperhaltung
  • Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen äußere Reize verbessern
  • Verletzungsprophylaxe

Wie läuft das Training ab?

  • ???

FACT® ENERGY-ROW
Was ist das Ziel?

  • Kalorien verbrennen
  • Ganzkörpertraining für Kraft- und Ausdauer

Wie läuft das Training ab?

  • Kraft- und Ausdauer auf dem Concept2 Ruderergometer
  • Beanspruchung des ganzen Körpers

FACT® ENERGY-ROW (Dauer 60 Min)
Kurszeiten Mo 19:00 Uhr / Mi 19:00 Uhr

FACT®KIDS
Was ist das Ziel?

  • Erlernen und Verbessern natürlicher Bewegungsmuster

Wie läuft das Training ab?

  • fallen, klettern, rennen, kriechen und springen

FACT®KIDS (Dauer 60 Min)
Kurzeiten Sa 9:30 Uhr

Yoga
Was ist das Ziel?

  • Tiefenentspannung aktivieren
  • Stress abbauen
  • Innere Mitte finden
  • Ergänzung der Power-Kurse

Wie läuft das Training ab?

  • Atemtechniken, Balance und Aufmerksamkeitstraining
  • klassische Yoga-Elemente

Yoga (Dauer 60 Min)
Kurszeiten Di 20:30 Uhr

deepWORK „zwischen Ying und Yang“
Was ist das Ziel?

  • Beanspruchung der tiefer liegenden Muskeln

Wie läuft das Training ab?

  • Wechsel zwischen An- und Entspannung
  • Atemübungen in den Ruhephasen

deepWORK (Dauer 60 Min)
Kurszeiten Mi 19:00 Uhr

OPEN GYM

Freies Training zur Gestaltung deines eigenen Trainings. Erreiche schneller deine Trainingsziele durch eine zusätzliche Trainingseinheit. Während des OPEN GYM ist immer ein Coach vor Ort.

OPEN GYM (Dauer 90 – 120 Min)
Kurszeiten Mo 16:00 Uhr Sa 10:30 Uhr

Nutze unsere Kurs-App!

Mit unserer kostenlosen Mitglieder-App bist DU ab sofort und egal wo DU bist, immer auf dem neusten Stand. Hier erfährst DU alle News zur FACTORY, nimmst an unseren Umfragen teil und buchst DEINEN individuelle Kurplan.

Erreiche deine Fitnessziele

Flexible Mitgliedschaften die deinem Level angepasst sind und dir helfen deine Ziele zu erreichen

Jetzt durchstarten