FACT®Kurse2021-02-11T13:38:06+02:00

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FACT®-KURSE

Du kannst dich zwischen den folgenden Angeboten entscheiden oder diese kombinieren.

Eine kostenlose Probestunde ist für jedes Angebot möglich:

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FACT® CROSS TRAINING

FACT® CROSS TRAINING ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ziel ist es, Dir zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen.

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FACT® CIRCUIT TRAINING

FACT® CIRCUIT TRAINING ist ein intensives, effizientes, vielseitiges, zeitsparendes Intervalltraining und für jedes Leistungsniveau anwendbar. Mobilität, Stabilität, Rumpfkraft, Koordination sowie Kraft und Ausdauer können in ein Workout integriert werden.

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FACT®MOBILITY TRAINING

FACT®MOBILITY TRAINING hilft muskuläre Verspannungen zu reduzieren, Bewegungseinschränkungen von Gelenkkapseln und Bändern zu beheben, die neuromuskuläre Koordination zu verbessern, den Muskel mit seinem Gelenk im vollem Bewegungsumfang (Range of Motion) zu benutzen, eine optimale Körperhaltung zu erreichen sowie die Widerstands fähigkeit des Körpers gegen äußere Reize zu verbessern und dient damit der Verletzungsprophylaxe. Im Großen und Ganzen lässt sich also sagen, dass Mobilität für den Körper bedeutet, sich schmerzfrei und wohlfühlend über den größtmöglichen Bewegungsradius von Gelenken zu bewegen. Somit unterstützt regelmäßiges Mobility Training die Beweglichkeit bzw. hilft, diese zu erhalten.

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DEEPWORK TRAINING

deepWORK® TRAINING ist eine einzigartige Dimension des funktionellen Trainings.
Es ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller positiver Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Holistisches Functional Grouptraining by Robert Steinbacher ohne Equipment!

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FACT® ROW TRAINING

FACT ROW TRAINING ist ein funktionelles ganzkörper Cardiotraining auf dem Concept 2 Ruderergometer. Durch Beanspruchung des ganzen Körpers werden überdurchschnittlich viele Kalorien verbrannt. Einzigartiges Cardio – Grouptraining in Deutschland.

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